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안녕하세요 :) 안주로 너무 좋은 치킨윙! 집에서 어렵지않게 만들수있어요~~ 닭날개 20개 우유 맛소금 후추 밀가루 튀김가루 1. 닭냄새 제거를 위해 우유에 닭들을 담궈주세요 (20분정도) 2. 깨끗이 씻어줍니다 3. 닭에 칼손질은 조금씩 더 넣어주면 안까지 더 잘 익을 수 있어요~ 맛소금과 후추로 밑간을 해줍니다 4. 튀김가루, 밀가루를 섞어 걸죽한 반죽을 만들어줍니다 밑간해준 닭들을 퐁당 담궈주세요 5. 지퍼백에 부침가루/튀김가루 + 밀가루 를 1:1로 넣은후 물반죽에 담군 닭들을 넣어서 흔들어주면 아래처럼 골고루 묻어요~ 6. 기름에 튀겨주면됩니다~~ 오븐이 없으신분들은 이렇게 골고루 중불-약불에서 익혀줍니다 7. 화씨 320도에서 15분동안 뒤집어가면서 한번 더 오븐에 구워주세요 안까지 익고 기름..

토마토 1개 (100g) 칼로리: 20kcal 탄수화물: 4g 단백질: 0.8g 당: 2.5g 토마토가 우리 몸에 좋은 이유 1. 식이섬유가 풍무하다 다이어트에도 효과가 좋은이유가 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속해준다고해요. 2. 비타민과 미네랄이풍부해 항암효과가 뛰어나다 비타민 C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고, 토마토의 노란 부분에 많은 비타민 A는 항산화 효과가 뛰어나다고합니다 3. 혈압을 낮춘다 모세혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 비타민 C와 루틴이 풍부하여 매일 아침공복에 먹는다면 고혈압을 예방할 수 있다. 4. 피부건강과 소화에 좋다 신진대사를 촉진해 피로 물질을 빠르게 없애는 효과 + 지방의 연소가 왕성해지도록 도운다. 5. 변비와 비만을 막는다 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 체내 수분의 양..

안녕하세요 :) 오늘도 감자를 이용한 요리를 가져와봤는데요 간식으로도 좋고 식사로도 좋은 겉바속촉한 감자 고로케입니다~~ 최근에 감자를 많이사서 감자로 해볼 수 있는 음식들을 많이 만들어보려고 하는 중이에요 감자 적당한사이즈 5개 양파 반개, 당근 반개, 스팸이나 햄 적당량 버터한스푼, 후추 약간 밀가루, 계란 2개, 빵가루 1. 자 일단 감자를 푹 삶아주세요~ 25분정도 삶아줍니다 2. 따끈하게 익은 감자들과 후추약간, 버터 한스푼 정도를 같이 넣고 으깨주세요! 3. 스팸, 양파, 당근도 썰어줍니다~ 4. 썰어놓은 야채와 스팸을 팬에서 볶아줍니다 5. 으깬 감자에 야채를 같이 섞어줍니다 6. 모양을 잡아주세요 7. 밀가루에 묻힌후 계란물 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀 놓습니다. 8. 기름에 튀겨주면 완성..

안녕하세요 :) 오늘은 단짠단짠한 감자조림 레시피를 가져왔습니다! 감자 적당한사이즈 6개 양파 한개 고추 한개 (옵션) 간장 4스푼, 멸치액 1스푼, 맛술 2스푼, 물엿 2스푼, 설탕 1스푼, 물 150ml 1. 감자칼을 이용해 감자를 벗겨주세요~ 그후에 찬물에 담궈서 전분을 빼줍니다 (약 30분) 2. 양념장을 미리 만들어줍니다 3. 감자, 양파 모두 적당한 사이즈로 깍둑썰어주세요 고추도 넣어주시면 살짝 매콤한맛이 추가되어맛있어요, 없으시면 없는대로 충분히 맛있어요 :) 아이들하고 같이드신다면 고추 빼고 만들어주세요~ 4. 팬에 기름을 두르고 감자를 달달 볶아줄겁니다~ 5. 어느정도 볶아지면 윤기가 나요, 이때 물 150ml 와 만들어주었던 양념을 같이 넣고 끓여줍니다 6. 양념이 좀 베이는듯할때 양파..

안녕하세요 :) 오늘은 토론토에있는 젤라또 맛집 소개해드리려고해요! Kekou 라는곳인데요! 원래는 다운타운에만 있었는데 2호점을 노스욕 지역에 오픈했어요 :) 직접 퀄리티 높은 젤라또를 만들어서 판매하고 있고 통 젤라또집과달리 맛들이 좀 더 독특하고 과하게 달지않아 좋아하는 디저트 장소입니다! 내부 자체가 크지않고 딱 테이크아웃 오더만 할수있는 공간! 오더도 키오스크만으로 주문을 넣습니다! 주문넣고 결제하시면 됩니당ㅎㅎ 아래는 메뉴입니다 저는 로즈워터 피스타치오 와 홍콩 밀크티맛을 주문했어요 :) 둘다 정말 맛있어서 자주 주문하는 메뉴에요! 추천드립니당 ㅎㅎ 젤라또 말고도 버블티나 커피도 있어요 :) 그리고 또 이렇게 파인트로 통으로도 판다고하네요~ **아래 시간은 여름오픈시간이라 가을/겨울에는 바뀐다..

안녕하세요 오늘은 다운타운에있는 카페를 다녀와봤습니다~ 한국인이 운영하시는 카페같았어요! 분위기도 그렇고 알바하시는분들도 한국인같으셨어서 위치는 Rosedale역과 가까운데요 Rosedale역에서 걸어서 5분안되는거리에 있고 영길에서 걷다보면 찾기 어렵지 않으실거에요! 920 Yonge St #6, Toronto, ON M4W 3C7 Hours: Mon-Sun 8AM-6PM 내부는 이렇게 앉아서 커피마실공간이 어느정도있어요~ 반대쪽에도 자리가있습니당ㅎㅎ 이렇게 컵이나 카페 로고가 들어간 텀블러등 귀여운 제품들도 구매하실수있게 디스플레이되어있네요. dried flowers도팝니다! 저는 Cream Drop 을 차갑게 시켜봤어요! 처음에 달달한 연유/크림맛이 느껴지고 그후엔 커피맛 달달함과 씁쓸한 커피맛의 ..

안녕하세요 저는 가을하면 가디건이나 스웨터가 떠오르는 것같아요 가을이 오는기념으로 컬러별 가디건 코디를 가져와봤습니다 :) 1. 파스텔 그린 차분해보이는 파스텔 그린컬러. 짧은기장의 가디건은 단추를 채워 스웨터처럼 코디하거나 화이트 티셔츠에 청바지로 깔끔한룩 완성 :) 2. 노란색 귀여운 느낌이 물씬 드는 컬러 옐로우! 따뜻한 느낌도 들고 밝아서 화사해보여요 청바지는 어느컬러의 가디건과도 어울리지만 특히 노란색가디건은 화이트나 베이지컬러의 하의랑 더 세련된느낌인것같아요 3. 아이보리/화이트 여리여리해보이는 화이트 아이보리컬러의 가디건 청바지와 함께해도 케주얼한느낌보다 여성스러움이 더 돋보이는컬러같아요 4. 베이지/브라운 오버핏으로 화이트탑에 에이라인치마 너무 사랑스러워보이는 데이트룩 베이지나 브라운컬러야..

안녕하세요 오늘은 아보카도 효능에 대해서 알아볼게요 아보카도 효능 1. 피로회복 비타민이 풍부하게 함유되어있어 피로회복에 도움이 되고 면역력을 높인다고합니다 2. 심장질환 예방 / 심혈관 건강효능 칼륨성분이 고혈압과 혈중 지방의 균형을 맞춰 심장건강을 돕는다고합니다 3. 다이어트효과 아보카도는 샐러드에도 많이 들어가있죠? 불포화지방산이 들어있어 콜레스트롤을 낮춘다고해요 적절하게 먹는다면 체중감량, 특히 복부 비만 해결에 도움을 준다고해요~ **칼로리 자체는 꽤 높으니 주의. 아보카도 하나가 약 300 kcal!!** 아보카도 계란 샐러드 레시피 아보카도 에그 샐러드 만들기 재료 삶은계란 5개 익은 아보카도 2개 소금, 후추약간 머스타드 작은 한스푼 마요네즈 한스푼 레시피라고 할것없이 재료를 한 그릇에 다..

안녕하세요:) 벌써 여름이 끝나가고 가을이 다가오는게 느껴지네요. 코로나로 인해 모이는것도 힘들어 선물로나마 추석을 전하려는 분들이많은것같아서 선물추천 글 미리 올려봅니다~ 2021년 추석은 9월 20일 (월) 에서 22일 (수)이지만 18일이 토요일이라서 쭉 5일을 쉴수 있네요. 1. 한우 선물세트 / 굴비세트 2. 건강식품 3. 현금 / 상품권 4. 과일 5. 홍삼 정부가 추석 연휴 가족 간 모임 등을 어느 정도 제한할지 여부를 담은 추석 특별방역대책을 9월3일 발표하기로 했다고하네요.. 추석연휴에 코로나가 좀 완화되어 미뤄왔던 가족방문들도 조금이나마 할수 있었으면 좋겠네요~ 모두 건강하시고 좋은 연휴 되시길 바랍니다~

안녕하세요 요즘 집에서보내는 시간이 많아지면서 인테리어에 더 관심이 많아지는거같은데요 오늘 요즘에 많이 보이는 감성 아이템들 소개시켜드려볼게요~ 1. 각양각색의 감성캔들 사용의목적보다는 디스플레이용으로 예뻐서 많이들 구매하시는것같아요 밋밋해 보이는곳에 두개이상같이 두면 분위기가 살아나는 감성아이템! 요즘에는 DIY로 몰드사서 만들어보시는경우도 많더라구요! 버블캔디 구입클릭 4844.0₩ |Small Bubble Cube Candle Soy Wax Aromatherapy Scented Candles Relaxing Birthday Gift 1PC|Candles| - AliExpress Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com www.aliexpress.com 버..