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안녕하세요 추석이 다가오니 다이어트하시는분들은 명절이 괴로우시겠죠? 하지만 명절동안 가족을 만나는 기간은 2-3일 이므로 이 기간에 많이 먹는다고 갑자기 찌진 않습니다. 하루 이틀 못 지키셨다면 다시 또 시작하시면 되요 :) 명절 분위기를 즐기시지 못하고 다이어트 스트레스 받지마시고 끝나시면 168 다이어트 한번 도전해보세요! 2주만에 뱃살을 쏙 빠질 효과를가져다 준다고 해요 방법도 매우 간단합니다 168 다이어트는 하루중 16시간은 공복을 유지하고 8시간은 먹는것 하루에 한끼먹고 시간을 제한하기때문에 물로 수분섭취를 많이 해주셔야해요 그리고 자유롭게 먹되 폭식은 하시지 마는게 중요합니다! 튀긴음식이나 기름진 정말 말그대로 살찔것같은 음식은 최대한 줄이셔야 효과가 더 많겠죠? 추가로! 8시간 안에 3끼를..

캐나다의 이커머스 솔루션 제공업체 쇼피파이(Shopify inc.) 아마존을 위협하는 e커머스!! 나스닥에 상장된 기업중 하나로 코로나 수혜로 인해 주가가 2020년 3월이후 3배나 올랐다고합니다 최근 3개월만해도 급격히 반등해서 고공행진중! TMI로 말하자면 저도 현재 쇼피파이에서 쇼핑몰을 운영중인데요 이제 1년반정도 되었는데 물론 수익이 생기지만 이럴거면 주식을 살걸 그랬어요^^ㅋㅋㅋ 쇼피파이는 더 많은 사람들이 쉽게 이커머스 시장에 발을 들일 수 있는 플랫폼을 구축하는게 목표였다고해요 어떻게보면 저도 누구의 도움없이 이렇게 쇼핑몰을 열어서 운영하고있는걸보면 쉬운플랫폼인건 맞는것같아요 본사: 오타와 캐나다 대표: 토비아스 뤼트케 현 CEO 공동창업자: 스콧 레이크 전 CEO겸 이사 다니엘 바이난트 전..

안녕하세요 우리 돈쓰는것도 절약하면서 써요>. Door dash 아래 링크이용해서 가입하시고 $30이상 오더하시면 $20 크레딧 + 다음 3번 오더 $15 씩 할인 https://drd.sh/CgUgAF0j9ePbyRhn Skip the dishes 첫오더 $15이상구매시 $5할인 https://www.skipthedishes.com/r/T04nesjgDx 라쿠텐 Rakuten 캐쉬백! 온라인 쇼핑하시면 꼭! 싸인업만 하면 $30공짜!! 추가로 온라인으로 구매하시고 쏠쏠한 캐쉬백도 받아보세요 Earn Cash Back for shopping at Rakuten.ca! Get a $30 Cash Bonus when you sign up today! https://www.rakuten.ca/referrer?..

안녕하세요~ 요즘 재태크/투자 에 다들 관심이 많으시죠? 저 또한 그런데요, 요즘 부가수입을 많이 알아보던중 부동산 크라우드 펀딩에 대해 알게되었어요! 한국에만 그런게 있는줄 알았는데 북미에도 (캐나다 베이스 회사) 그런 스타트업 회사가 있더라고요! 오늘은 제가 조사해본 부동산 크라우드펀딩 회사에 대해 소개해 드리려고 글을 씁니다! :) 학생, 직장인분들 특히 주목해주세요 !! 캐나다에서 부동산 관심많으신분들 많으시죠? 요즘 코로나라 더 부동산열기가 뜨거운것같아요 부동산은 장기투자로 봤을때 수익을 장담할 수 있죠? 리스크가 낮고 부담도 적은 부동산 크라우드펀딩, 북미에서도 하실 수 있어요! 제가 오늘 소개해 드리려고 하는 회사는 Addy 입니다 일단 회사에대해 간단히 설명해 드리자면 모든분들에게 적은돈으..

안녕하세요 :) 토론토에 생긴지 얼마안된 치코치킨집을 방문해보았습니다! 위치는 쏜힐에 위치하고있습니다 주소 : 398 Steeles Ave W, Thornhill, ON 영업시간: 월-일요일 오전11시부터 오후 10시까지 보통 한국치킨집들은 오전에 안열던데 여기는 일찍부터 열더라구요~? 요렇게 도착을하니 앞에 보기쉽게 메뉴가 붙어있어서 좋았습니다 :) 치킨 한마리는 음료하나와 치킨무가 포함이라고해요~ 보통 프렌차이즈 치킨집처럼 밀세트나 반마리도 있어서 혼자 드시는분들은 주문하시기 부담 없으실거같아요 포인트를 쌓을수있는 어플도 있다고 하네요? 안에는 테이블 4개정도 있어서 안에서도 식사 가능하십니다! 계산대 뒤로 오픈키친이였는데 깔끔한게 눈에 보이더라구요 :) 한마리 양념반 후라이드반으로 도전해보았는데요 ..

안녕하세요 :) 안주로 너무 좋은 치킨윙! 집에서 어렵지않게 만들수있어요~~ 닭날개 20개 우유 맛소금 후추 밀가루 튀김가루 1. 닭냄새 제거를 위해 우유에 닭들을 담궈주세요 (20분정도) 2. 깨끗이 씻어줍니다 3. 닭에 칼손질은 조금씩 더 넣어주면 안까지 더 잘 익을 수 있어요~ 맛소금과 후추로 밑간을 해줍니다 4. 튀김가루, 밀가루를 섞어 걸죽한 반죽을 만들어줍니다 밑간해준 닭들을 퐁당 담궈주세요 5. 지퍼백에 부침가루/튀김가루 + 밀가루 를 1:1로 넣은후 물반죽에 담군 닭들을 넣어서 흔들어주면 아래처럼 골고루 묻어요~ 6. 기름에 튀겨주면됩니다~~ 오븐이 없으신분들은 이렇게 골고루 중불-약불에서 익혀줍니다 7. 화씨 320도에서 15분동안 뒤집어가면서 한번 더 오븐에 구워주세요 안까지 익고 기름..

토마토 1개 (100g) 칼로리: 20kcal 탄수화물: 4g 단백질: 0.8g 당: 2.5g 토마토가 우리 몸에 좋은 이유 1. 식이섬유가 풍무하다 다이어트에도 효과가 좋은이유가 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속해준다고해요. 2. 비타민과 미네랄이풍부해 항암효과가 뛰어나다 비타민 C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고, 토마토의 노란 부분에 많은 비타민 A는 항산화 효과가 뛰어나다고합니다 3. 혈압을 낮춘다 모세혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 비타민 C와 루틴이 풍부하여 매일 아침공복에 먹는다면 고혈압을 예방할 수 있다. 4. 피부건강과 소화에 좋다 신진대사를 촉진해 피로 물질을 빠르게 없애는 효과 + 지방의 연소가 왕성해지도록 도운다. 5. 변비와 비만을 막는다 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 체내 수분의 양..

안녕하세요 :) 오늘도 감자를 이용한 요리를 가져와봤는데요 간식으로도 좋고 식사로도 좋은 겉바속촉한 감자 고로케입니다~~ 최근에 감자를 많이사서 감자로 해볼 수 있는 음식들을 많이 만들어보려고 하는 중이에요 감자 적당한사이즈 5개 양파 반개, 당근 반개, 스팸이나 햄 적당량 버터한스푼, 후추 약간 밀가루, 계란 2개, 빵가루 1. 자 일단 감자를 푹 삶아주세요~ 25분정도 삶아줍니다 2. 따끈하게 익은 감자들과 후추약간, 버터 한스푼 정도를 같이 넣고 으깨주세요! 3. 스팸, 양파, 당근도 썰어줍니다~ 4. 썰어놓은 야채와 스팸을 팬에서 볶아줍니다 5. 으깬 감자에 야채를 같이 섞어줍니다 6. 모양을 잡아주세요 7. 밀가루에 묻힌후 계란물 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀 놓습니다. 8. 기름에 튀겨주면 완성..

안녕하세요 :) 오늘은 단짠단짠한 감자조림 레시피를 가져왔습니다! 감자 적당한사이즈 6개 양파 한개 고추 한개 (옵션) 간장 4스푼, 멸치액 1스푼, 맛술 2스푼, 물엿 2스푼, 설탕 1스푼, 물 150ml 1. 감자칼을 이용해 감자를 벗겨주세요~ 그후에 찬물에 담궈서 전분을 빼줍니다 (약 30분) 2. 양념장을 미리 만들어줍니다 3. 감자, 양파 모두 적당한 사이즈로 깍둑썰어주세요 고추도 넣어주시면 살짝 매콤한맛이 추가되어맛있어요, 없으시면 없는대로 충분히 맛있어요 :) 아이들하고 같이드신다면 고추 빼고 만들어주세요~ 4. 팬에 기름을 두르고 감자를 달달 볶아줄겁니다~ 5. 어느정도 볶아지면 윤기가 나요, 이때 물 150ml 와 만들어주었던 양념을 같이 넣고 끓여줍니다 6. 양념이 좀 베이는듯할때 양파..

안녕하세요 :) 오늘은 토론토에있는 젤라또 맛집 소개해드리려고해요! Kekou 라는곳인데요! 원래는 다운타운에만 있었는데 2호점을 노스욕 지역에 오픈했어요 :) 직접 퀄리티 높은 젤라또를 만들어서 판매하고 있고 통 젤라또집과달리 맛들이 좀 더 독특하고 과하게 달지않아 좋아하는 디저트 장소입니다! 내부 자체가 크지않고 딱 테이크아웃 오더만 할수있는 공간! 오더도 키오스크만으로 주문을 넣습니다! 주문넣고 결제하시면 됩니당ㅎㅎ 아래는 메뉴입니다 저는 로즈워터 피스타치오 와 홍콩 밀크티맛을 주문했어요 :) 둘다 정말 맛있어서 자주 주문하는 메뉴에요! 추천드립니당 ㅎㅎ 젤라또 말고도 버블티나 커피도 있어요 :) 그리고 또 이렇게 파인트로 통으로도 판다고하네요~ **아래 시간은 여름오픈시간이라 가을/겨울에는 바뀐다..