Moment

다이어트음식 또는 소화에좋기로 잘 알려진 야채중하나인 양배추! 양배추는 식이섬유가 높아 다이어트효과를 많이 보실 수 있습니다. 식전 양배추샐러드(드레싱없이)를 먹으면 일반식으로 식사를하셔도 충분히 다이어트 효과를 보실 수 있습니다. 그외에도 좋은 효능들이 많다는사실 알고 계셨나요? 양배추효능 1. 위궤양에 도움이된다 비타민U가풍부하여 위건강을 보호하는 성분이 포함되어있습니다 위점막을 보호해주고 속쓰림을 완화시켜주는 효능까지 있답니다 2. 피부미용 양배추의 칼륨성분이 체내 염분을 배출하여 인체의 염분 말란스를 맞추어주며 채내 독소나 콜레스테롤배출효과까지 있다고합니다 3. 다이어트효과 식이섬유가 높고 섬유질과 수분이 풍부해 포만감도 크고 좋습니다 4. 변비해소 풍부한 식이섬유가 장운동을 도와 장내 좋지않은 ..

안녕하세요 저는 올해 10월에 한국을 방문하고 캐나다로 출국하였습니다~ 현재까지는 캐나다/해외입국시 보통 72시간내의 음성 PCR 서류가 필요한데요! 해외출국하시는분들을 위해 블로그글을 늦게나마 올려봅니다 :) 알아본결과 보건소에서는 해외출국을위한 영문서류발급이안되어 대학병원에서 검사를 받으셔야합니다. 저는 집이 서울이라 주변에있는 대학병원 몇군데에 전화를 걸었는데요 보통 예약제로 이뤄지진않고 선착순으로 진행되며 병원마다 영어번역이 되는곳인지도 꼭 확인하시고 검사하는 날짜도 필수로 확인하시고 방문하시기를 바랍니다! 주말에 열지 않는곳도 많고 *보통 일요일은 무조건 닫는것같아요* 어느병원들은 영어번역을 하지않는곳들도 있더라구요~ 제가방문한곳은 순천향대학교 서울병원 자세한정보는 사이트에서 확인가능하세요~ h..

안녕하세요 알리익스프레스 싸고 배송비도 대부분 무료라서 오래걸리긴해도 가끔 이용하는데요~ 여러분들은 어떤종류의 제품을 온라인으로 많이 구매하시나요? 카테고리별 상품 사이트/셀러 점수높은 상점들 데려와봤습니다 :) 1. 홈데코 Pardi Decor Mart (2021 11월 기준 97.5% 만족 피드백) 아래같은그릇, 컵, 접시, 홈데코관련 및 부엌용 제품들이 많이있네요~ https://s.click.aliexpress.com/e/_9Ida3I 16893.0₩ 20% OFF|만화 곰 디저트 접시 그릇 귀여운 세라믹 디너 요리 한국 인 곰 디저트 플랫 수프 Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com ko.aliexpress.com https://s.click.ali..

매년 11월 미국의 추수감사절 다음 날인 금요일은 1년 중에 가장 큰 폭의 세일 시즌이 시작되는 블랙프라이데이 입니다. 올해 미국/캐나다는 11월 26일 시작이지만 보통 일주일전부터 진행하는경우도 많습니다 현재 알리익스프레스에서 최대 70프로 활인을한다고하니 아래 클릭하시면 프로모코드적용되니 이용해보세요 :) 11/20 부터 11/25 까지 알리익스프레스최대70%활인 (클릭)

주연 임수정 - 배타미역 이다희 - 차현 역 전혜진 - 송가경 역 장기용 - 박모건 역 회차 : 16 TVN 2019 극본 : 권도은 줄거리: 트렌드를 이끄는 포털사이트, 그 안에서 당당하게 일하는 여자들과 그녀들의 마음을 흔드는 남자들의 리얼 로맨스

안녕하세요 오늘은 가지의 효능에대해서 알아보겠습니다 1. 항암효과 가지에는 폴리페놀이라는 성분이있는데 이성분이 발암물질을 억제하는 기능을 가지고있다고합니다. 2. 고혈압치료 / 빈혈예방 가지에 함유되어있는 철분이 혈압을 낮추어주나 꾸준히 섭취해야 효과를 보실수 있습니다. 피를 맑게하고 어지럼증 개선에 도움이 탁월합니다. 3. 해열치료 가지의 성질이 차가워 꾸준히 먹으면 뜨거운 사람의 열을 내리는것을 도와줍니다. 4. 장기능 완화 식이섬유가높고 변비등의 질환을 개선해주며 장내 노폐물 제거에도 도움이 된다고합니다. 5. 피로회복 비타민 함유량이 매우높아 스트레스를 없애주며 피로회복에 좋다고합니다.

안녕하세요 슈퍼푸드로 알려져있는케일 효능과 부작용에대해서 자세히 알고 섭취하시나요? 모든 음식은 알고먹으면 약 모르고먹으시면 독이되실 수 있다는점 알고계시죠! 우선 케일의 대표효능부터 알아볼까요? 케일의 효능 1. 풍부한 비타민C 케일즙 한컵에는 오렌지보다 훨씬 더 많은 비타민C를 함유하고있다는 사실 알고 계셨나요? 2. 풍부한 비타민 K 저는 처음 비타민K에대해서 들어보았는데요, 아주 중요한 영양소중하나로 골절예방을 해주는 영양소라고합니다. 또한 혈액을 맑게 만들어주고 면역력 상승에 도움을 준다고합니다. 다른 녹황색 채소중 약 2.5배에서 37배 정도 많이 함유있다고하니 슈퍼푸드로 등록될만합니다!! 3. 노안예방, 눈에 좋은 루테인, 제아잔틴이 풍부 ! 눈을보호하는 강령한 영양소인 루테인과 제아잔틴이 ..

안녕하세요 오랜만에 블로그 글로 돌아왔습니다 최근 2주간 한국방문을 휴가로 다녀왔는데요! 저는 캐나다영주권자로 한국인 시민권을 아직 보유하고있는 사람이라 캐나다국적 한국인이이신분이나 외국인 신분은 다르실 수 있는점 유의해서 서류준비 하시길 바랍니다 :) 저는 캐나다에서 화이자 백신2차까지 접종완료하였구요 올여름기준으로 WHO승인된 백신을 권장횟수 모두 접종하신후 2주가 지나면 서류제출과 승인완료후 2주간의 격리면제가 가능해졌는데요! 격리문제로 한국방문을 여태 미뤄오셨던분들이라면 매우 좋은 소식이죠! 우선 격리면제가 가능한 한국방문에 필요한서류는 아래입니다 - 입국 시 출발 72시간 이내 발급된 PCR 음성확인서 - 입국 시 격리면제서 출력본 4부* 소지 필수 (출입국심사대 제출용 1부, 검역대 제출용 1..

감자는 건강에 중요한 비타민과 다양한 영양소를 많이 함유하고 있는데요! 감자의 효능에대해서 알아볼게요 1. 비타민c풍부 보통 작은 감자 기준으로 하루 비타민 C 권장 섭취량의 약 15%를 제공한다고하는데요, 비타민 C는 면역 기능을 늘리고, 특히 껍질에 항산화 물질이 함유되어있어 깨끗이 씻어 껍질도 같이 섭취하는게 좋다고해요. 3 위장 건강 감자를 먹기 전 요리하고 식히는 과정은 저항성 녹말이 형성되도록 하는데 그것이 프리바이오틱스 역할을 한다해요. 요리된 녹말이 식으면 소화하기 어려울 수 있지만, 대장의 박테리아가 이를 발효시켜 식초와 유사한 화합물을 만들어 내고 이 지방산들은 내장에 영양 공급은 물론 위장을 건강하게 만들어준다고해요! 3. 칼륨 감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 심장을 건강하게 할 ..

해외에서 코로나 백신을 맞고 입국한 사람도 앞으로는 국내 예방접종 완료자와 마찬가지로 10월 7일부터 사적 모임 인원 제한에서 예외를 인정받을 수 있게 되었다고합니다. 해외에서 백신을 맞으신분들께 좋은 소식이네요! 해외에서 백신 접종을 마친 사람이 입국하면 자가 격리는 면제되었으나 백신을 맞았다는 증거를 증명할 수 있는 방법이 없어 답답했던 부분이 해결되어 다행입니다. 방역 당국은 앞으로 해외에서 세계보건기구(WHO) 승인 백신인 아스트라제네카·화이자·모더나·얀센·시노팜·시노백 백신으로 접종을 완료하고 재외 공관에서 격리 면제서를 받아 입국한 내국인과 외국인에게 국내 접종자와 동일한 접종 인센티브를 적용시키기로하여 보건소에 해외 접종 증명 내역과 격리 면제서를 제시하면 국내 예방접종 시스템에 접종 이력이..