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이장우의 혹독한 다이어트!
100일동안 다이어트를 해서 돌아왔다고합니다
98kg였는데 100일만에 25kg감량해서
현재는 73kg라고합니다!! 와우.. 대단하신것같아요
호르몬 다이어트와 식이요법도 같이 병행했다고합니다
호르몬다이어트가뭔지알아볼까요?
호르몬 다이어트는 체내의 지방을 먼저 태울 수 있도록 몸의 에너지 소모 패턴을 변화시키는 다이어트 방법입니다.
주로 저장지방이 감소되기 때문에 다른 식이요법과 비교했을 때, 같은 5kg이 빠지더라도 눈에 띄게 사이즈 감소가 크다는 장점이 있다고해요
불균형한 호르몬의 밸런스를 바로잡고 건강하게 맞춰는다이어트.
호르몬 투여와 함께 저열량 식이다이어트를 하는 프로그램이라고하네요?
식단조절을 통해 영양분이 부족하다고 느끼게하여 지방을 스스로태워 에너지로 바뀔수 있게하는방법으로
고칼로리식사를 병행하되 탄수화물과 기름을 차단혹은 매우 적게 섭취해야합니다.
사진출처: MBC 나혼자산다
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