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피부를 개선하고 더 좋아지게 하려면 일상적인 습관과 관리가 필요합니다. 아래는 피부를 개선하는데 도움이 될 수 있는 다섯 가지 방법입니다 1. 규칙적인 피부 관리: 피부를 매일 꼼꼼히 관리하는 것이 중요합니다. 아침과 저녁에 적절한 클렌징과 보습 과정을 거친 후 피부타입에 맞는 토너와 모이스처라이저를 사용하세요. 또한, 주기적으로 스크럽이나 필링제를 사용하여 피부 속의 죽은 세포를 제거해주세요. 2.균형 잡힌 식습관: 피부 건강은 영양가 있는 식품을 섭취하여 뒷받침됩니다. 신선한 과일, 채소, 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하고, 건강한 지방과 단백질을 균형 있게 섭취하세요. 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 3. 햇빛으로부터 보호: 햇빛은 피부를 손상시키는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 외출 시에는..

캐나다는 아름다운 자연 경치와 다양한 관광 명소로 유명합니다. 아래는 캐나다의 유명한 관광지 중에서 추천할만한 10곳 입니다. 꼭 가봐야 할 캐나다 관광지 추천 10곳 1. 밴프 국립 공원 (Banff National Park): 밴프의 아름다운 산악 풍경과 자연 경치 명작 호수인 모레인 호와 루이스 호의 아름다움 등산, 스키, 캠핑 등 야외 활동에 대한 정보 2. 자스퍼 국립 공원 (Jasper National Park): 자스퍼의 황량한 지형과 동물 다양성 아슬아슬한 스카이워크 체험 명성 높은 몬티 파이손 등의 산 등반 정보 3.나이아가라 폭포 (Niagara Falls): 세계적으로 유명한 나이아가라 폭포의 웅장한 풍경 보트 투어 및 폭포 앞에서의 활동 추천 주변 관광지와 역사적인 이야기 4. 퀘벡..

몬스테라는 인테리어에 널리 사용되는 식물 중 하나로, 그린 잎과 특이한 잎 구조로 인기가 많습니다. 몬스테라 키우기 성공법과 필요한 환경에 대해 알려드릴게요! 1. 조명 몬스테라는 중간 정도의 빛을 선호합니다. 직사광선에 직접 노출되지 않도록 배치하거나, 필요한 경우 걸러진 빛을 받도록 합니다. 2. 온도 적당한 온도는 18°C에서 30°C 사이입니다. 겨울에는 온도가 낮아져도 10°C 이하로 내려가지 않도록 주의합니다. 3. 토양 몬스테라는 흙이 잘 배수되는 토양을 선호합니다. 통기성이 좋은 혼합물을 사용하고, 흙이 항상 습한 상태를 유지하도록 합니다. 4. 물 주기 물 주기는 물이 흠씬 흡수될 때까지 기다린 후 흠씬 물을 주는 것이 좋습니다. 물은 과하게 주지 않도록 주의하며, 토양이 마르면 적절히 ..

캐나다 헬스케어 시스템에 대한 10가지 주요 정보 국민건강보험 (Medicare) 시스템: 캐나다는 국민건강보험 시스템을 채택하고 있으며, 거주자에게 기본 의료 서비스를 무료로 제공합니다. 지역별 건강보험 계획: 캐나다는 13개의 주 및 영역으로 나누어져 각 지역에서는 독자적인 건강보험 계획을 운영하고 있습니다. 의료 서비스의 포괄성: 국민건강보험은 의사 진료, 수술, 입원, 약물 처방 등을 포괄적으로 포함하고 있습니다. 비상 상황 의료 서비스: 응급 상황에서의 의료 서비스는 무료로 제공되며, 응급실을 방문하는 데 발생하는 비용이 거의나 전혀 없습니다. 프리스크립션 약물 비용: 대다수의 캐나다 거주자는 프리스크립션 약물을 구입할 때 일정 금액을 부담해야 하지만, 일부 지역에서는 저소득 가구에게 보조금을 ..

캐나다 국민카페인 팀 홀튼(Tim Hortons)은 커피와 다양한 베이커리 메뉴로 유명한 패스트 푸드 체인 중 하나입니다. 아래는 팀홀튼에서 즐길 수 있는 5가지 인기 추천메뉴입니다 1. 더블 더블 커피 (Double Double Coffee) 팀홀튼 의 대표적인 커피로, 두 개의 크림과 두 스푼의 설탕이 들어간 진한 커피입니다. 캐나다인들 사이에서 매우 인기가 있으며 달달한 커피라고 생각하시면 됩니다 2. 아이스캡 (Iced Cappuccino) 더운 날씨에 인기 있는 시원한 음료인 아이스캡은 에스프레소, 얼음, 설탕, 우유가 혼합된 슬러쉬 제형의 시원한 음료입니다 3. 허니 크룰러 (Honey Crueller) 부드럽고 고소한 도넛으로, 꿀로 달콤하게 맛이 납니다. 부드러운 식감이 특징이며, 커피와 ..

양배추는 영양가가 풍부하고 다양한 건강 이점을 제공하는 채소입니다 양배추 효능 다섯가지를 알아볼까요? 1. 항산화 작용: 양배추에는 항산화물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진합니다. 이는 건강한 피부, 눈, 그리고 다양한 기관의 세포를 지원하는 데 도움이 됩니다. 2. 항염증 효과: 양배추에는 염증을 줄이는 성분이 있어 관절염 및 다른 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다 3. 비타민 및 무기질 공급: 양배추는 비타민 C, 칼슘, 철, 비타민 K, 칼륨 등을 비롯한 다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있어 각종 영양소의 공급원으로 사용될 수 있습니다 4. 소화 시스템 개선: 양배추에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다 5. 체중 관리:..

몬트리올에서 시작된 캐나다 로컬 디저트 프렌차이즈, Mr. Puffs 궁금해서 사이트에서 정보를 찾아보니 메뉴에 비건옵션도 있고,, 건강하게 만들어진것같아보여 좀 더 맘에 들어요ㅋㅋㅋ 2004년에 첫 매장이 열었다고하니 벌써 20년의 역사를 가진 나름 오래된 디저트 집이였더라구요! Mr. Puffs ( York Mills Gardens) 주소: 808 York Mills Rd Unit 10, North York, ON M3B 1X8 오픈시간 : 일요일 - 수요일: 오전 10시 부터 밤 10시까지 목요일 - 토요일 :오전 10시 부터 밤 12시 까지 팀홀튼 팀빗을 연상시키는 Mr Puffs 저는 욕밀과 던밀길사이에있는 지점을가보았는데요 전 로컬디저트집이라 생각했는데 GTA 여기저기 보이는 디저트 프렌차이즈..

연남동에 동생이 가보자고했던 브런치 집을 작년가을에 방문해보았어요 동생이 키우는 강아지가있어서 애견동반으로 알아봤는데 연남동쪽에 애견동반 카페랑 식당들이 좀있더라구요~ 날씨도 좋고 걸어갈만해서 방문해보았습니다- 식당이름은썸모어델리주소: 서울 마포구 동교로51길 131 야외테이블도 몇개있었는데 저희가 간날 유난히 바람이 좀 불어서 실내에서 먹었어요 실내에는 좌석이 몇개없었는데 평일 점심시간대에 도착하니 엄청 붐비진않더라구요 주말에는 줄서서 먹기도한다더라구요~ ㅋㅋ 메뉴도 같이보는 뽀송군 기다리다보니 먼저나온 오늘의 고구마인지 감자인지였던 스프,, 너무맛있었던기억이!! 있는데 고구마인지 감자인지 도통기억이 ㅋㅋㅋ 뽀송이도 탐내는 슾~~ 그리고 같이시켰었던 그랜마라자냐와 시그니처였던 올리브크림치즈를 넣어구운 ..

안녕하세요 일본여행하시면 이치란 라면 많이들 먹어보셨을텐데요~ 워낙유명한데 이치란 라멘 본점이 후쿠오카라고하네요! 제가 간곳은 본점이 아니라 하카타역근처에있는곳에 방문했어요 썬플라자 지하 쇼핑몰에 위치해있는 곳이에요 Ichiran Hakata 주소: Japan, 〒812-0011 Fukuoka, Hakata Ward, Hakata Ekimae, 2 Chome−2−1, Fukuoka Center Building, B2F 오픈시간: 월요일부터 일요일까지 10am-10pm 저희는 11시쯤 방문했더니 거의 기다리지 않고 바로 들어갔어요! 주문은 자판기로 바로 줄서서 주문하면됩니다 언어도 한국어나 영어로 선택이 가능해서 주문하실때 어렵지 않으실꺼에요! 이렇게 티켓인증샷~~ㅋㅋ 이걸주문하면 아래 종이를 나눠줘요! ..

안녕하세요 오늘은 Ghosted, Ghosting 이라는 단어에대해 포스팅해보려고합니다 Ghost 라고하면 유령을 떠올리실텐데요 구글검색시에 이렇게 설명이 뜨네요 suddenly ending all communication and avoiding contact with another person without any apparent warning or explanation and ignoring any subsequent attempts to communicate. 한 상대방에게 어떤 설명없이 일방적인 소통단절을 뜻합니다. 우리말로 직역하자만 유령취급하다, 씹다, 잠수타다, 쌩까다 의 의미로 사용하면 될것같습니다 Ghost 에 ing 를 붙인 Ghosting 은 관계를 어떠한 설명도 없이 갑자기 연락을 ..