코코넛은 열대 기후에서 자라며, 코코 누시페라라고 알려진 나무에서 자라는 열대과일입니다. 코코넛 워터는 일반적으로 약 6~7개월 된 어린 코코넛에서 나오지만 성숙한 과일에서도 발견된다고합니다. 코코넛 워터는 94%가 물과 매우 적은 양의 지방을 함유하고있답니다. 참고로 코코넛 워터는 코코넛밀크와는 매우 다릅니다. 코코넛 밀크는 코코넛 안의 하얀속살을 같이 갈아만든 것이라 지방함량이 상당히 높다는점 주의하세요! 코코넛 워터 효능을 그럼 알아볼까요? 1. 수분보충 및 운동능력 향상 코코넛 워터 섭취시 수분보충 뿐 아니라 운동 중 손실된 전해질을 보충하기에 완벽한 음료라고합니다 전해질은 적절한 유체 균형을 유지하는 것을 포함하며, 몸속에서 중요한 역할을 하는 미네랄중 하나 입니다. 중요한 전해질의 예로는 칼륨..
