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안녕하세요 제가 재택근무하면서 점심으로 간단히 자주 해먹던 음식을 소개드리려해요! 재료도 많이 필요한편도 아니고 한번 시도해보시길 권합니다 ㅎㅎ 곤약면, 계란, 파, 새우5-6개 후추약간, 굴소스반스푼, 멸치액젓 혹은 피쉬소스 1스푼, 스리라차소스(옵션) 우선 아래는 제가 애정하는 토푸곤약면,, 두부곤약면이라 일반 곤약면처럼 너무 뚝뚝 끊기지도 않고 식감이 아주좋았어요! 1. 곤약면을 물로 한두번 헹군뒤 체에 받쳐 물기를 빼줍니다! 2. 냉동새우를 해동시켜줍니다 3. 파를 채썰어줍니다 4. 팬에 기름을 둘러 파를 볶아줍니다 5. 파기름이 어느정도나오면 새우를 넣고 같이 볶아주세요 이때 후추를 취향껏 뿌려줍니다 6. 새우가 아느정도 익으면 면을넣어서 같이 볶아줍니다 7. 굴소스 반수저, 멸치액젓이나 까나리..

두부는 낮은 칼로리에 저탄수, 고단백 으로 다이어트하실때 좋은 음식입니다. 이미 오래전부터 연예인 다이어트로 유명하기도하죠? 두부는 상대적으로 포만감도 좋아서 다른 음식다이어트들보다 접근하기 쉬운것같아요 두부한모의 칼로리? 500g 짜리 두부 한모 440Kcal. 두부다이어트라고해서 매 끼니마다 반찬이나 혹은 전처럼 튀겨먹는다면 다이어트로 보기는 어렵겠죠? 두부다이어트에 맨 두부로만 버티기로는 힘드니 두부로 활용할수있는 다이어트 요리소개해드릴게요. 12087.0₩ 54% OFF|가장 강한 지방 연소 및 셀룰 라이트 슬리밍 다이어트 알약 체중 감소 제품 해독 Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com ko.aliexpress.com 3761.0₩ 40% OFF|강..

안녕하세요 요즘 집에 재택하는 시간이 길어질수록 먹는것 고민도 많지만 같이 살이찌는것도 고민이되는데요,, 날씨가 좋아지기시작하고 찐살도 좀 빼기위해 운동을 시작했어요ㅎㅎ 아시죠? 운동으로만은 살이 안빠진다는것을,,,🥲 특단의조치가 필요함을 느끼고 저는 곤약면을 도저언 캐나다 중국마켓에서산 일본 두부곤약면이 있더라구요. 곤약이랑 섞여서 식감도 쫄깃하고 좋아요! 없다면 실곤약쓰셔도 좋습니다!ㅎㅎ 두부곤약면/실곤약면, 상추, 당근, 양배추,당근 야채들은 취향에따라 넣으셔도되고 빼셔도됩니다! 저는 오이가없었는데 오이 넣어주시면 맛있을거같아요! (삶은계란은 옵션) 고춧가루1큰술, 저염간장1큰술반, 다진마늘1큰술, 설탕반큰술, 물엿 반큰술, 식초한큰술, 맛술 반큰술, 고추장1큰술반, 참기름2큰술, 자른김치 3-4큰..