안녕하세요 환절기인 요즘 감기나 편도염자주 걸리시실텐데요 오늘은 편도염 예방과 치료에 도움이 되는 건강한 음식과 생활 습관에 대해 알아보려고 합니다. 편도염은 인두의 편도토막이 염증을 일으켜 발생하는 질병으로, 올바른 식습관과 생활 습관을 유지한다면 예방하실 수 있습니다~ 1. 영양균형 있는 식단: 편도염 예방을 위해서는 영양균형 있는 식단이 필요합니다. 신선한 과일과 채소, 고기나 생선 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 항산화제가 풍부한 식품들은 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 비타민 C 함유 음식: 비타민 C는 면역 체계 강화에 도움을 주는데, 오렌지, 딸기, 레몬, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하세요. 3. 올바른 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 목과 인두를..
