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다이어트식단 2

실패없는다이어트식단, 마녀스프 레시피

안녕하세요 다이어트로 고민하셨던 분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 식단, 마녀스프! 저도 처음으로 한번 만들어보았는데요 재료가 많이 쓰이긴하는데 요리자체는 매우 쉬워서 또 만들어 먹을것같아요 당근, 샐러리, 양파, 토마토, 양배추, 감자, 소고기, 버터, 토마토퓨레, 카레가루, 소금,후추 1. 우선 야채들을 깨끗이 씻어 적당한 크기로깍둑썰기 해주세요 2. 적당히 자른 소고기를 버터에 같이 볶아줍니다 3. 소고기가 살짝 겉이 익어가면 감자와 당근도 같이 넣어줍니다 4. 샐러리, 양배추, 양파 도 넣어줍니다. 단단한 야채에서 부드러운 야채 순서로 넣어주시면 되요! 5. 토마토, 소금, 후추를 적당량 넣어주고 토마토퓨레도 한통 넣어줍니다. 토마토 퓨레는 옵션아닌 필수 !! >.

요리 2023.07.20

두부다이어트 효능및 방법

두부는 낮은 칼로리에 저탄수, 고단백 으로 다이어트하실때 좋은 음식입니다. 이미 오래전부터 연예인 다이어트로 유명하기도하죠? 두부는 상대적으로 포만감도 좋아서 다른 음식다이어트들보다 접근하기 쉬운것같아요 두부한모의 칼로리? 500g 짜리 두부 한모 440Kcal. 두부다이어트라고해서 매 끼니마다 반찬이나 혹은 전처럼 튀겨먹는다면 다이어트로 보기는 어렵겠죠? 두부다이어트에 맨 두부로만 버티기로는 힘드니 두부로 활용할수있는 다이어트 요리소개해드릴게요. 12087.0₩ 54% OFF|가장 강한 지방 연소 및 셀룰 라이트 슬리밍 다이어트 알약 체중 감소 제품 해독 Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com ko.aliexpress.com 3761.0₩ 40% OFF|강..

정보 2021.08.31
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