브로콜리, 요즘 정말 많이 찾고 드시는 채소 중 하나죠! ㅎㅎ브로콜리는 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화에 좋고, 비타민 C가 많이 들어 있어 피부 건강에도 도움이 된다고 해요. 또, 섬유질이 많아서 소화를 돕고 장 건강에도 좋아요. 요즘처럼 면역력이 중요한 시기엔 정말 좋은 채소랍니다! 하지만, 과하게 먹으면 가스가 차거나 복통이 생길 수 있어요. 브로콜리에 들어 있는 퓨린 성분이 과도하게 섭취되면 통풍에 영향을 줄 수 있기 때문에 적당히 먹는 게 중요해요. 그래도 전반적으로 건강에 좋은 채소라 꾸준히 먹는 걸 추천해요! 효능 5가지면역력 강화: 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역 체계를 강화시켜요.항암 효과: 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 있어 암 예방에 도움을 줄 수 있어요.피부 건강..
